For meget kropsfedt er en sundhedsrisiko

For meget kropsfedt er en sundhedsrisiko

Hvorfor en slank silhuet er mere end bare et skønhedsideal
Fedtvæv: for mange en følsom sag, som bliver mere aktuel efterhånden som temperaturen stiger. "Kropsfedt bør imidlertid ikke kun vurderes ud fra et æstetisk synspunkt," sagde Dr. Martina Weber, BioProphyl økotrofolog. "For meget af vævet i de forkerte dele af kroppen øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme og type II-diabetes."

Det afhænger af situationen
Fedtvævet udfører vigtige funktioner for kroppen på forskellige måder. Det fungerer som et energilagrings- og isoleringslag og tilbyder også beskyttelse mod mekaniske stimuli som tryk eller stød. "Disse opgaver bruges hovedsageligt til det subkutane fedt i underhuden, som er placeret på ekstremiteterne samt hælen på hånden og fødderne," siger BioProphyl-eksperten. ”Desuden er fedtvæv det største stofskifteorgan i kroppen og producerer et stort antal signalmolekyler, de såkaldte adipokiner. Disse messenger-stoffer frigives i blodbanen og har vist sig at have indflydelse på energibalance, blodtryk og immunfunktioner, ”siger Dr. Weaver.

”Den første ting, der nævnes her, er det viscerale fedt, der er samlet omkring de indre organer. Dette producerer i stigende grad adipokiner, der favoriserer udvikling af sygdomme som type II-diabetes, højt blodtryk og arteriosklerose. ”En øget andel af dette bindevæv i mageregionen betyder derfor en øget produktion af messenger-stoffer og derfor en større risiko for de nævnte sygdomme.

Den rigtige foranstaltning er afgørende
Hvis du vil bekæmpe risikofaktoren kropsfedt, er der adskillige måder at opnå gode resultater på lang sigt. "En varieret og afbalanceret diæt i kombination med tilstrækkelig træning bør være grundlaget."

BioProphyl-eksperten fortsatte: ”Nye undersøgelser viser også, at det at spise citrusekstrakt Sinetrol for eksempel kan hjælpe med at reducere størrelsen på dine hofter og taljer inden for tre måneder. I kombination med konjac rodekstrakt glucomannan, en særlig kvældbar fiber, der understøtter vægttab som en del af en kalorifattig diæt, kan en bæredygtig reduktion i kropsvægt stimuleres sikre tilstrækkelig hydrering og regelmæssige måltider for at undgå madtrang. Et ekstra bevægelsesplus øger stofskiftet og hjælper med at holde vægten nået.

Forfatter og kilde information



Video: : Lav din egen kostplan - begynder