Mere aktive fritidsaktiviteter reducerer risikoen for kræft markant

Mere aktive fritidsaktiviteter reducerer risikoen for kræft markant

Fysiske fritidsaktiviteter beskytter mod forskellige sjældne og almindelige kræftformer
Kræft er en sygdom, der er en stor trussel for mennesker i vores samfund i dag. I årevis har læger været på udkig efter måder at forhindre sygdommen i at udvikle sig eller give bedre behandling. Nu har forskere fundet, at deltagelse i rekreative aktiviteter medvirker til massivt at øge beskyttelsen mod forskellige kræftformer.

Forskere fra National Institute of Health fandt i en undersøgelse, at aktive mennesker, der udøver en masse fysisk aktivitet i deres fritid, er bedre beskyttet mod forskellige typer kræft. Lægerne offentliggjorde resultaterne af deres undersøgelse i tidsskriftet "JAMA Internal Medicine".

Fritids fysisk aktivitet forbedrer beskyttelsen mod 13 ud af 26 kræftformer
Til deres undersøgelse havde forskerne analyseret dataene fra tolv tidligere undersøgelser, og med få undtagelser havde alle forsøgspersoner bedre beskyttelse mod 13 ud af 26 kræftformer, hvis de var mere aktive i deres fritid. Cirka 1,44 millioner mennesker deltog i de tolv undersøgelser, siger lægerne. Resultaterne var klare: Mere aktive mennesker havde 42 procent lavere risiko for spiserørskræft, 27 procent lavere risiko for leverkræft, 26 procent lavere risiko for lungekræft og 23 procent lavere risiko for at udvikle nyrekræft, forklarer forfatterne .

Selv under hensyntagen til kropsvægt var forskerne i stand til at bestemme en reduceret kræftrisiko for ti af 13 kræftformer, som udløses af højere niveauer af fysiske fritidsaktiviteter, siger Dr. Steven C. Moore fra National Institute of Health. Med hensyn til rygning påvirker reduceret fysisk aktivitet kun risikoen for lungekræft og andre kræftformer forbundet med rygning. Imidlertid øger den højere aktivitet også risikoen for malignt melanom med 27 procent, og risikoen for prostatacancer stiger med cirka fem procent, tilføjer lægerne.

Fysisk aktivitet kan blive en nøglekomponent i kræftforebyggelse
Vores resultater viser, at disse forhold generelt kan genereres på tværs af forskellige populationer, herunder overvægtige og overvægtige mennesker eller mennesker, der ryger, forklarer Dr. Bogs. Disse resultater understøtter fremme af fysisk aktivitet som en nøglekomponent i forebyggelse af kræft over hele befolkningen. Undersøgelsen kiggede på fysisk træning i de forskellige undersøgelser. Eksperterne prøvede at måle, hvor meget energi per minut (målt i MET, ”metabolisk ækvivalent af opgaven”), der blev brugt på specifikke aktiviteter. For eksempel tager moderat aktivitet som at gå omkring 3 til 5,9 MET. Hurtigere kørsel havde allerede brugt mere end 6 MET, forklarer forfatterne.

Deltagerne inkluderet i analysen blev spurgt om deres specifikke aktiviteter såsom gåture, løb eller svømning. Lægerne bestemte også ugentlig deltagelse i moderate aktiviteter. Gennemsnittet for de fleste deltagere var omkring otte MET per time om ugen, hvilket svarer til omkring 150 minutters moderat aktivitet såsom normal vandring, siger forskerne. Undersøgelsens forfattere kiggede også på virkningerne på mange sjældne tumorer. På en måde kunne de bekræfte, hvad lægerne havde set med de mere almindelige tumorer. Dette er gode nyheder, fordi fysisk aktivitet også kan blive en vigtig strategi for at reducere risikoen for sjældne tumortyper, forklarer forskerne. Imidlertid er der nu behov for yderligere forskning for at bestemme, hvilke mekanismer der er involveret i at reducere risikoen for kræft, tilføjer eksperterne. (som)

Forfatter og kilde information



Video: My Friend Irma: Memoirs. Cub Scout Speech. The Burglar