Undersøgelse: Når arbejdsstress skader søvn

Undersøgelse: Når arbejdsstress skader søvn

De, der har meget stress på arbejdet, sover ofte dårligt. Forskere fra Oslo har analyseret, hvilke specifikke stressfaktorer der især påvirker søvn.

Undersøgelsesforskerne undersøgte, hvilke faktorer der forværrer søvnen i arbejdslivet. Til dette formål interviewede de 5.070 norske arbejdstagere i forskellige erhverv om deres søvnkvalitet og arbejdsmængde to gange hvert andet år.

De registrerede primært deltagernes problemer med at falde og sove. Arbejdsbyrden blev målt på i alt 13 forskellige genstande.

Det viste sig, at søvnproblemer var afhængige af fire hovedfaktorer. For det første var deltagernes kvantitative arbejdsbyrde afgørende. Jo mere arbejde pr. Tidsenhed, som deltagerne skulle udføre, jo højere er risikoen for søvnforstyrrelser. Den anden faktor var valgfriheden for arbejderne. Jo mindre valgfrihed, jo dårligere er søvnen.

To andre faktorer, der forværrede søvnkvaliteten, var rollekonflikter og manglende tilsyn fra arbejdsgiveren. Du kan finde undersøgelsen her. (om eftermiddagen)

Forfatter og kilde information


Video: Rain Falling on English Pond. Gentle Rain Sounds for Sleeping Problems, Insomnia, Relaxing u0026 Stress