Søvnundersøgelse: Risikoen for hjertesygdomme øges efter blot en uges utilstrækkelig søvn

Søvnundersøgelse: Risikoen for hjertesygdomme øges efter blot en uges utilstrækkelig søvn

Hvis du sover for lidt i en uge, er du i fare for dit helbred
Alle burde kende problemet: Hvis du sover for lidt, er det svært for dig at koncentrere dig, og du føler dig svag og mangler energi. Læger har nu fundet, at virkningerne af lidt søvn er langt mere alvorlige. Hvis folk sover for lidt, er det mere sandsynligt, at de udvikler forskellige alvorlige sygdomme.

Sover du nok hver nat, eller er dine nætter for det meste for korte? Forskere fra Universitetet i Helsinki har nu fundet i en undersøgelse, at folk bringer deres helbred i fare, hvis de sover for lidt. En uges utilstrækkelig søvn kan være nok. Manglen på søvn øger risikoen for nogle sygdomme, forklarede de finske læger i en pressemeddelelse.

Mangel på søvn påvirker immunsystemet, appetitten og andre sundhedsfaktorer
Ældre studier har tidligere vist, at mangel på søvn har en stærk indflydelse på menneskers sundhed. Effekten påvirker vores immunsystem, betændelse, kulhydratmetabolisme og de hormoner, der regulerer vores appetit, forklarede de finske forskere. Den nye undersøgelse har nu vist for første gang, at kolesterolmetabolismen også påvirkes. Den nuværende undersøgelse undersøgte virkningerne af kumulativ søvnmangel på kolesterolmetabolismen, siger eksperterne. Lægerne analyserede også forholdet til genekspression og lipoprotein niveauer i vores blod. Vi har undersøgt virkningerne af manglende søvn på kroppens funktioner, og hvilke af disse ændringer delvist øger sandsynligheden for, at sygdomme kan udvikle sig, siger Vilma Aho fra University of Helsinki.

Forskere analyserer resultaterne fra tre ældre undersøgelser
Undersøgelsen fandt også, at visse gener, der regulerer transporten af ​​kolesterol, er mindre aktive, når folk mangler søvn. Denne kendsgerning kunne findes i laboratorieundersøgelser såvel som i en god finsk populationsundersøgelse, siger forfatterne. I deres forskning analyserede forskerne data fra tre ældre undersøgelser, der så på virkningerne af søvnmangel. Et eksperiment i samarbejde med det finske Institut for Arbejdsmiljø simulerede en hel uges arbejde med begrænset søvn under strengt kontrollerede laboratorieforhold, tilføjer lægerne.

Når folk har søvnmangel, har de færre lipoproteiner med høj densitet
Forskerne brugte også dataene fra den såkaldte kost, livsstil og genetiske determinanter for fedme og metabolsk syndrom (DILGOM) -undersøgelsen. Dette er en undergruppe af den nationale FINRISK-befolkningsundersøgelse, forklarer eksperterne. Lægerne brugte også dataene fra en undersøgelse til at bestemme den kardiovaskulære risiko hos unge finnere. Den aktuelle undersøgelse anvendte data fra 2007, hvor alle deltagere var mellem 30 og 45 år gamle, siger forskerne. Forfatterne fandt, at mennesker, der lider af søvntab, havde færre lipoproteiner med høj densitet (HDL). Disse betragtes normalt som gode kolesteroltransportproteiner, tilføjer læger.

En uges søvnmangel forværrer kroppens immunsystem og stofskifte
De nye resultater hjælper med at forklare en højere risiko for hjerte-kar-sygdomme, når folk generelt sover for lidt og ofte er overtrætte, siger forskerne. Det er nu lettere at forstå mekanismerne bag den øgede sandsynlighed for sådanne sygdomme, forklarer forskerne. Disse faktorer kan bidrage til begyndelsen af ​​åreforkalkning. Dette medfører inflammatoriske reaktioner og ændringer i vores kolesterolmetabolisme, forklarer Aho. Eksperterne rådgiver om, at folk skal informeres bedre om den sundhedsmæssige betydning af tilstrækkelig søvn for os. I kombination med en sund diæt og tilstrækkelig motion kan sygdomme, der opstår senere, forhindres. En uges søvn er nok til at ændre kroppens immunsystem og stofskifte, tilføjer Aho. (som)

Forfatter og kilde information



Video: Nirvanette - Verdens største sovepille.