Fra 40 år: over 25 arbejdstider om ugen beskadiger hjernen

Fra 40 år: over 25 arbejdstider om ugen beskadiger hjernen

Hvis folk arbejder længere end 25 timer om ugen, forringes deres kognitive færdigheder
Er du over fyrre år gammel, og føler du dig ofte træt, glemsk og ufokuseret? Så kan det skyldes deres ugentlige arbejdstid. Japanske forskere har nu fundet ud af, at folk klarer sig bedst kognitivt, når de arbejder cirka 25 timer om ugen.

Mange mennesker har svært ved at koncentrere sig og er glemme. Årsagerne til dette er for det meste ikke kendt af de berørte. Forskere fra Keio University fandt i en undersøgelse, at ugentlig arbejdstid over 25 timer havde en negativ indflydelse på kognition. Eksperterne offentliggjorde resultaterne af deres undersøgelse af Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research.

Undersøgelsen undersøger 6500 fag for deres kognitive færdigheder
De japanske forskere undersøgte arbejdstiden, medarbejdernes vaner og deres kognitive færdigheder hos 3.000 mænd og 3.500 kvinder. De fandt, at det at arbejde mere end 25 timer om ugen forværrede vores kognition. Middelaldrende mænd og ældre arbejdstagere bør ikke arbejde længere end 25 til 30 timer for at se positive effekter på deres kognitive færdigheder. Kvinder bør ikke arbejde mere end 22 til 27 timer om ugen, eksperterne rådgiver.

Overtid beskadiger vores kognitive funktioner
Når folk arbejdede tres timer om ugen eller mere, var deres hjernens testresultater markant lavere end dem, der slet ikke havde arbejdet, forklarer forskerne. Denne kendsgerning antyder, at overarbejde skader vores kognitive funktioner. Men betyder de nye fund, at arbejderne kun skal arbejde færre timer, hvis de er over fyrre? Undersøgelsen undersøgte kun forsøgspersoner over 40 år, hvilket er grunden til, at det er uklart, om der er forskelle, når arbejdstagerne er under fyrre, siger forskerne. Flere ældre undersøgelser havde imidlertid allerede vist, at mindre arbejdende mennesker er gladere og gladere. Så der ser ikke ud til at være en grund til, at ikke alle arbejdere skal arbejde færre timer om ugen, tilføjer eksperterne.

Arbejde kan stimulere hjerneaktivitet, men det kan også forårsage træthed og stress
Arbejde er et dobbeltkantet sværd. Det kan stimulere vores hjerneaktivitet, men hvis vi arbejder for længe og arbejder lange timer, bliver vi trætte og stressede. Disse negative effekter kan muligvis skade vores kognitive funktioner, forklarer studieforfatter professor Colin McKenzie. I en test fik folk de bedste resultater, da de arbejdede cirka 25 timer om ugen. Folk uden beskæftigelse havde 18 procent dårligere resultat i en læsetest. En anden test måtte finde matchende tal og bogstaver, og igen var resultatet 15 procent værre end for folk, der arbejdede 25 timer om ugen. Hvis folk gik på arbejde fyrre timer om ugen, var dette allerede forbundet med et lille kognitivt underskud, siger undersøgelsesforfatteren. Hvis arbejdstiden var 55 timer eller mere om ugen, var der mere alvorlige underskud end arbejdsløse eller pensionerede, siger professor McKenzie.

Deltidsarbejde kan hjælpe
Vi påpeger, at forskelle i arbejdstid kan påvirke de kognitive funktioner hos middelaldrende mennesker og ældre voksne, understreger forskerne. Sådanne mennesker kunne bevare deres kognitive færdigheder gennem deltidsarbejde, tilføjer professor McKenzie. (som)

Forfatter og kilde information



Video: Robert Sapolsky SF Being Human Qu0026A