Individuel online stressniveautest: Denne test viser, hvordan stressede mennesker er

Individuel online stressniveautest: Denne test viser, hvordan stressede mennesker er


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Grafikken viser dig det personlige stressniveau
”Mindre stress” var den hyppigst nævnte beslutning for 2016 i en undersøgelse. I dagens hurtige tider med aftaler og konstant tilgængelighed er det imidlertid ikke let at implementere. En stresstest på Internettet viser dem, hvor udmattede de er. Det individuelle stressniveau kan reduceres med et par enkle tip.

Overdreven stress er usundt
Permanent stress er dårligt for dit helbred. Det kan blandt andet føre til hjerte-kar-sygdomme som forhøjet blodtryk eller hjerteanfald, mavesår, søvnforstyrrelser eller rygsmerter. En øget følsomhed for infektion, tinnitus, udslæt, diarré eller forstoppelse kan også resultere. Sundhedseksperter siger, at overdreven stress kan påvirke ethvert organ hos mennesker. Men hvordan kan du klare at undgå stress i tiden med e-mails, møder og overarbejde? Og hvordan bestemmer du, hvor stresset du er? Nogle tricks kan hjælpe med førstnævnte. Der er nu en ny online stresstest for sidstnævnte.

Hvor stresset er du virkelig?
Den britiske udbyder "Pound Place" har offentliggjort en grafik, der skal hjælpe med til at vurdere individuelle stressniveauer tilstrækkeligt. Diagrammet kombinerer fund fra British Association for Counselling and Psychoterapi og Stress Management Society. Ved hjælp af spørgsmålene fra top til bund kan du hurtigt finde ud af, om og hvor stresset du er. Det starter med spørgsmålet: ”Hvor godt sov du i går aftes?” Og så kan du fortsætte med at arbejde nedad ved hjælp af de givne svar. Bare prøv det.

Tip og tricks for at reducere stress
I slutningen af ​​grafikken er der et par praktiske tip til, hvordan man bedst håndterer det respektive niveau af stress. Yoga eller autogen træning er blandt andet generelt egnede til at reducere stress. Progressiv muskelafslapning lindrer også stress på arbejdet og i fritiden. Afslappet te eller gå barfodet er også små øvelser, der kan hjælpe imod hverdagens stress. Og for nylig rapporterede amerikanske psykologer om en anden måde, der hjælper med at blive mindre stresset: ved at hjælpe andre mennesker. (Ad)

Forfatter og kilde information



Video: Your body language may shape who you are. Amy Cuddy


Kommentarer:

  1. Lonato

    Jeg er ked af det, men efter min mening tog de fejl. Jeg foreslår at diskutere det. Skriv til mig i PM.

  2. Arfan

    Well done what a necessary phrase ..., the remarkable idea

  3. Wittatun

    Jeg tror, ​​at du tager fejl. Lad os diskutere. Skriv til mig i PM, vi vil tale.

  4. Mac Adhaimh

    Sagt i fortrolighed, så er min mening indlysende. Jeg vil ikke sige noget om dette emne.

  5. Grorn

    Jeg bekræfter. Jeg deltager i alt ovenfor.

  6. Zair

    Der er websiden om det spørgsmål, du er interesseret i.



Skriv en besked