Sen opstigning: Mere end otte timers søvn per nat er temmelig usundt for hjertet

Sen opstigning: Mere end otte timers søvn per nat er temmelig usundt for hjertet

Undersøgelsesresultater: Lang søvn er usund
Alle har brug for nok søvn til at udføre deres normale daglige rutine. Hvis vi sover for lidt, er det ikke sundt for vores krop, og vi kan lide af negative komplikationer. Derfor tilrådes det ofte, at folk skal være opmærksomme på tilstrækkelig søvn. Du skal dog ikke sove mere end otte timer om natten, ellers øges din risiko for hjertesygdom.

Er du en af ​​de mennesker, der kan lide at sove så længe som muligt? I så fald skal du være forsigtig, forskere fra det norske videnskabelige universitet har fundet i en undersøgelse, at deres risiko for at udvikle hjertesygdomme øges, når de sover over otte timer om natten. De norske forskere offentliggjorde resultaterne af deres undersøgelse i tidsskriftet "International Journal of Cardiology".

Mere end otte timers søvn øger risikoen for hjertesygdom med næsten 35 procent
Hvis folk sover for lidt, kan det have negative sundhedsmæssige konsekvenser. Men for meget søvn kan også være usund, siger eksperterne. Forskerne fandt, at det at sove mere end otte timer om natten øger vores risiko for at udvikle hjertesygdomme. Hvis folk sover mere end otte timer om natten, øges risikoen for hjertesygdom med op til 34 procent. Hvis du sover mindre end fire timer om natten, øges din risiko for hjerte-kar-problemer også med ca. 35 procent, forklarer lægerne. Tidligere undersøgelser havde knyttet søvnmangel til stress. Mangel på søvn kan også forårsage forhøjet blodtryk. Disse faktorer øger risikoen for hjertesygdom.

Forskere fra det norske videnskabelige universitet er imidlertid ikke sikre på, hvorfor mere søvn fører til en højere risiko for hjerteproblemer. Vi ved ikke, hvilken mekanisme der har en direkte årsagssammenhæng mellem lang søvn og en øget risiko for hjertesygdom, siger hovedforfatter Dr. Linn Beate Strand.

Kvinder har generelt en højere risiko for komplikationer
Undersøgelsen evaluerede data fra 400.000 taiwanske voksne. Disse blev undersøgt medicinsk mellem 1994 og 2011. Deltagerne blev spurgt om, hvor længe de sover hver nat, siger forskerne. Resultaterne viste, at folk, der sov mellem seks og otte timer om natten, mest sandsynligt døde senere af hjerte-kar-problemer.

I en opfølgende undersøgelse fandt forskerne, at 711 mennesker var døde af hjerte-kar-sygdomme. Undersøgelsen viste også, at kvinder generelt har en højere risiko for at udvikle sådanne komplikationer, forklarer forskerne. Kvinder er mere modtagelige over for disse problemer end mænd. Tidligere undersøgelser har vist, at for lidt eller for meget søvn hos kvinder er forbundet med en øget risiko for hjerte-kar-sygdomme, forklarer Dr. Strand. Vores resultater viser, at der er behov for nok søvn, men for meget søvn er usund for mennesker. forskerne fortsatte. Undersøgelsens forfattere understreger, at tilstrækkelig søvn er en vigtig del af en sund livsstil. (som)

Forfatter og kilde information



Video: WORLD OF WARSHIPS BLITZ SINKING FEELING RAMPAGE