Diabeteseksperter kalder: "Vand mod sukker i stedet for vand med sukker"

Diabeteseksperter kalder:

Søde læskedrikke: strategi mod sukkerbomberne
Fedme, diabetes, tandfald: det hyppige forbrug af søde læskedrikke udgør en masse sundhedsmæssige risici. Ernæringseksperter og medicinske fagfolk fraråder derfor sådanne drikkevarer. En strategi mod sukkerbomberne og en effektiv metode til forebyggelse af diabetes er at drikke mere vand.

Højt sukkerforbrug gør dig syg
Sundhedseksperter holder advarsel: undgå at indtage for meget sukker. Hvis sødestoffet konsumeres ofte, kan det føre til enorme sundhedsmæssige problemer, såsom tandfald, fedme, højt blodtryk eller diabetes. Meget sukker absorberes i søde limonader. Sådanne læskedrikke er ofte årsagen til fedme. Nogle eksperter mener, at problemet kan løses med en skat af sukkerfedt, da det allerede findes i nogle lande. Imidlertid afviser et flertal af tyskerne sukkerafgiften. Eksperter fra Østrig rapporterer om en simpel strategi mod sukkerbomberne.

Reducer forbruget af flydende "sukkerbomber"
"Vand mod sukker i stedet for vand med sukker": Dette er mottoet fra det østrigske diabetesforening (ÖDG) for effektivt at forhindre udvikling af overvægt og diabetes. En særlig torn i siden af ​​øjnene er læskedrikke, der er sukker af lægerne. Som nyhedsagenturet APA rapporterer, ønsker de, at forbrugere og lovgivere skal være mere opmærksomme på incitamenter, der reducerer forbruget af flydende "sukkerbomber". Talrige undersøgelser har vist, at bevidst forbrug af væsker kan hjælpe med at forhindre fedme. ”Men dette gælder kun ledningsvand, mineralvand og usødet te,” sagde ÖDG-præsident Hermann Toplak. Selv angiveligt sunde drikkevarer som smoothies har et højt sukkerindhold.

"Soft drinks er overhovedet ikke så bløde"
Toplak, stofskifteekspert ved lipidmetabolisme poliklinik ved University Medical Center på Medical University of Graz, advarede om, at valg af forkert drik til tørst endda kunne øge risikoen for at være overvægtig og fremme diabetes. "Der er vand i typeattesten for mennesker, men i oversat forstand er brændstof normalt fyldt med parafin," siger eksperten. Forskellige undersøgelser har vist i de senere år, at der er en stærk forbindelse mellem forbrug af såkaldte læskedrikke og udviklingen af ​​fedme og dets komplikationer såsom fedme og type 2-diabetes. "En liter sodavand har omkring 500 kalorier, så du næsten" drak "en leverostost uden at være fuld. Brus er ikke så blød, når det kommer til vores helbred, men ekstremt farligt, ”sagde Helmuth Brath fra Wien South Health Center.

Advarsler kan være en mulighed
ÖDG opfordrede til en sociopolitisk diskussion: ”Lovgivere kan tilbyde incitamenter til at reducere forbruget af læskedrikke. For eksempel opkræves der en skat på søde drikkevarer i Mexico, ”sagde Toplak. Der er også truffet lignende foranstaltninger i andre lande. Frankrig indførte for eksempel for en ”cola-skat” for år siden. Selvom det ikke behøver at være en skat i den alpine republik, er "obligatoriske og synlige advarsler en anden mulighed for at øge opmærksomheden på problemet," sagde lægen fra Graz. Han vil gerne have, at de forskellige afprøvede modeller skal undersøges for deres egnethed. ”Men resultaterne af interventioner i Ungarn, Mexico eller Storbritannien kan ikke vedtages én for én for Østrig. Mange lokale regionale faktorer, der vedrører spisning og træningsadfærd, spiller en rolle her, ”siger Toplak.

Drik nok vand dagligt
Svaret på spørgsmålet om, hvor meget vand vi skal drikke, er ikke det samme for alle. Ifølge en ekspert fra det tyske ernæringsselskab (DGE) er den "absolutte nedre grænse" en liter om dagen. Ifølge andre eksperter udskiller mennesker ca. 2,5 liter vand om dagen gennem sved og metabolske processer. For at kompensere for dette tab skal en voksen drikke cirka halvanden liter om dagen. Den resterende mængde væske optages sammen med maden. I varme og dermed øget sved kan det stadig være tre liter eller mere.

Effekt på blodsukkerniveauet
Som det fremgår af APA-rapporten, ville drinks, der er sødet med sukker, ikke kun bidrage til fedme på grund af deres virkning på blodsukkerniveauet og deres lave mættethedspotentiale, men også insulinresistens (som en forløber for type 2-diabetes). I en pressemeddelelse forklarede Toplak: ”En del af væskebehovet kan også dækkes af lette drikkevarer, da de også hjælper med at spare kalorier. Det skal dog huskes her, at smagsopfattelsen i stigende grad er betinget af at "sød". "Andre eksperter ser det imidlertid forskelligt og fraråder at konsumere lette drikkevarer, da det indeholdte sødestof også kan være forbundet med en risiko for diabetes. (Ad)

Forfatter og kilde information



Video: Undertale Genocide Package - Full Video