Lille hjerne på grund af utilstrækkelig kondition

Lille hjerne på grund af utilstrækkelig kondition

Stå af sofaen: Bevægende mennesker har mindre hjerner
Regelmæssig træning er sund: du kan forhindre forskellige sygdomme og reducere din vægt. Træning holder også hjernen ung, som undersøgelser har vist. Især i yngre år er det ifølge nylige studier vigtigt at overvinde den indre svinehund og sikre udholdenhed.

Træning er sund og holder hjernen ung
Videnskabelig forskning har vist, at mangel på motion er mere dødbringende end fedme. For eksempel rapporterede forskere ved University of Cambridge sidste år i American Journal of Clinical Excerise, at personer, der er fysisk inaktive, dobbelt så sandsynligt er at dø for tidligt som fede mennesker. Ifølge andre forskere er 15 minutters træning om dagen tilstrækkelig til at øge forventet levetid. Men det er ikke alt: fysisk form fører også til at holde hjernen i form. Dette var resultatet af en undersøgelse foretaget af forskere fra De Forenede Stater.

Mindre hjernevolumen i alderdom
Forskere ved Boston University School of Medicine har vist, at manglende kondition i yngre alder er forbundet med et mindre hjernevolumen. Dette peger igen på hurtigere hjerne aldring, står det i tidsskriftet "Neurology". Til sin undersøgelse undersøgte teamet ledet af Nicole Spartano udholdenheden af ​​i alt 1.583 sunde mænd og kvinder over to årtier. Gennemsnitsalderen for deltagerne var 40 år. De brugte også magnetisk resonansbillede (MRI) til at skabe hjerneskanninger af forsøgspersoner i begyndelsen og slutningen.

Sofa Kartofler: Gå af sofaen
Ved evaluering af dataene og billederne fandt forskerne, at jo dårligere deltagernes udholdenhed var, jo lavere var deres hjernevolumen to årtier senere. Forholdet var mere markant, jo hurtigere blodtrykket og hjerterytmen steg ved fysisk anstrengelse. Sportens indflydelse på vores vigtigste organ har ofte været i videnskabelig forskning. Forskere ved University of Pittsburgh rapporterede for mange år siden, at motion kan forbedre hjernens ydeevne. Årsag nok til at komme af sofaen og træne regelmæssigt. (Annonce)

Forfatter og kilde information



Video: Kroppen - Hjernen