Stor mave: Der er farligt fedt gemt i ølmaven

Stor mave: Der er farligt fedt gemt i ølmaven


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Øl dannede denne smukke krop" eller bare "Så hvad!": Med disse eller lignende ordsprog på T-skjorten bærer nogle mænd deres ølmage foran sig. Maven, også kendt som "Dad bod" (fars krop), er ikke kun et æstetisk problem. Det er også en stor sundhedsrisiko.

Ølmaven ser ikke bare grim ud


I øjeblikket ser det ud til, at det moderate sted hos mænd kan præsenteres igen. Med en bar overkrop, mens du griller eller med typiske øl-slogans på en t-shirt, skubbes den såkaldte "Dad bod" (fars krop) foran mange mennesker. Men ølmaven var og er ikke et rent visuelt problem. Fedt kan akkumuleres dybt inde i bughulen og fastgøres også til og mellem organerne. Dette udgør en stor fare for helbredet, blandt andet er diabetes og hjertesygdomme i fare.

Ølmaven kommer ikke kun fra øl
Ifølge Verdenssundhedsorganisationen (WHO) drikker man meget øl og vin i Europa og især i Tyskland. Som opfedningsmiddel undervurderes alkohol for det meste. Eksperter advarer om, at folks opmærksomhed om fedme skal øges. Det handler ikke kun om ølmaven, der alligevel ikke bare kommer gennem bygssaften. "Ølmaven kommer naturligvis fra at spise for mange kalorier og forbrænde for lidt," forklarede professor Andreas Fritsche fra formanden for ernæringsmedicin og -forebyggelse på University of Tübingen til nyhedsbureauet dpa. Foruden fedt er alkohol en af ​​de fødevarer, der har flest kalorier. Derfor hjælper det bestemt med at få en ølmage. Men folk, der drikker meget øl, spiser normalt også noget. Professor Richard Raedsch fra den professionelle sammenslutning af tyske internister mistænker, at dette sandsynligvis er årsagen til navnet "ølmage": "Den typiske person med en ølmage kan godt lide at drikke øl, men kan også lide at spise."

Mænd er mere berørt
På grund af de kønsspecifikke særegenheder ved dannelsen af ​​fedtforekomster er ølmaven et ret mandligt problem. Fordi mænd vil danne fedtaflejringer især i mageregionen og derfor er mere af en æblefordelingstype, mens kvinder har en tendens til at have et pæreformet fordelingsmønster og derfor flere fedtaflejringer på lår og bagdel. Som rapporteret af dpa er der ifølge prof. Matthias Blüher, fedme- og fedtvævsforskere ved det kollaborative forskningscenter-mekanismer til fedme ved universitetet i Leipzig dog undtagelser, og nogle mænd ville være mere som pæretypen, eller omvendt ville kvinder være æbletypen. Hvilken type fedtfordeling der findes, afgøres blandt andet af generne, men også kønshormoner.

Visceralt fedt er en vigtig sundhedsfare
En ølmage består hovedsageligt af fedt, og der sondres mellem forskellige typer: der er subkutant fedt, der akkumuleres direkte under huden, og visceralt fedt, der samles dybt inde i maven og også mellem og på organerne formularer. Det sidstnævnte er farligt for de berørte. Som prof. Raedsch forklarede, har det viscerale fedt en anden sammensætning af fedtcellestrukturen end den subkutane. Det udsender også visse hormoner. "De bidrager til en stigning i appetitten, du spiser mere, og fedtforekomsterne øges." Professor Blüher tilføjede: "Visceralt mavefedt udsender inflammatoriske stoffer, der beskadiger blodkarene, fremmer fedtstofskifteforstyrrelser og kan bidrage til diabetes." Visceralt mavefedt øges også risikoen for koronar arteriesygdom og et hjerteanfald.

Udbuktninger som en fodbold "
Fedme er naturligvis en første indikation på visceralt fedt. Det såkaldte “talje-til-hofte-forhold”, det vil sige forholdet mellem talje og hofteomkrets er noget mere afslørende. Som det står i dpa-rapporten, er taljen i bedste fald smalere end hoften hos kvinder, og taljen og taljen er omtrent samme størrelse hos mænd. Blüher forklarede et andet tegn: ”Den typiske ølmage med visceralt fedtudbuling som en fodboldkugle og hænger lidt.” Det eneste, der hjælper mod visceralt fedt, er en langsigtet livsstilsændring: Det handler om at spise mindre og sundere. Fritsche anbefaler at skifte til sunde middelhavsretter med grøntsager, nødder og vegetabilske olier. Hvis du ændrer din livsstil på en meningsfuld måde, er du ofte nødt til at tabe meget lidt vægt, især for at få visceralt fedt til at smelte. Da kroppen primært mister vand og subkutant fedt ved sult, hjælper dette ikke. Ifølge Fritsche spiller bevægelse en særlig vigtig rolle. Nogle sportsleger mener, at 20 minutter er nok til aktiv fedtforbrænding. Raedsch anbefaler at træne tre gange om ugen. (annonce, fp)

Forfatter og kilde information



Video: SÅDAN KOMMER DU NEMT I SOMMERFORM! 10 TING DU KAN KØBE I NETTO FOR AT GØRE DIN DIÆT LÆKRERE!


Kommentarer:

  1. Kagamuro

    Godt klaret! Bliv ved!

  2. Wattekinson

    Excuse, that I interfere, but you could not give little bit more information.

  3. Vogis

    Virkelig selv når jeg ikke var opmærksom på det før

  4. Akinonos

    Du har fuldstændig ret. I dette er og er noget en glimrende idé. Jeg beholder ham.

  5. Lancelin

    Jeg kan ikke deltage nu i diskussionen - der er ingen fritid. Men jeg bliver løsladt – det vil jeg nødvendigvis skrive, at jeg synes.

  6. Nirisar

    Du er seriøs?



Skriv en besked