Overmanden frygt for at flyve efter flyulykken

Overmanden frygt for at flyve efter flyulykken


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Overmanden frygt for at flyve efter flyulykken

Ikke kun mennesker med frygt for at flyve har haft en ekstrem dårlig følelse af at flyve siden katastrofen af ​​Germanwings-styrten. Samlet set er det at rejse med fly betydeligt mere sikkert end at bruge andre transportmidler. Men i tilfælde af et styrt er der så mange dødsulykker i et fall, at offentlig opfattelse let giver indtryk af en særlig risiko. Derfor føler mange flyrejser sig yderligere uforstyrret efter nedbruddet af Germanwings-fly 4U9525. Imidlertid kan frygt for at flyve minimeres med et par relativt enkle tricks.

Grundlæggende er flyve blevet markant sikrere i de sidste årtier. Selvom luftrummet forekommer overfyldt i dag, var der ifølge “Süddeutsche Zeitung” mellem 2001 og 2013 statistisk set kun to dødsfald pr. 100 millioner passagerer. Mellem 1962 og 1971 var dødstallet stadig 133 pr. 100 millioner flyrejser. Frygt for at flyve er stadig relativt udbredt blandt passagererne. Så snart de berørte tager en flyvning, vises symptomer som åndenød, hurtig hjerteslag, rysten, kvalme og opkast. Derfor undgås ofte flyrejser fuldstændigt.

Mange tyskere lider af frygt for at flyve Ifølge en undersøgelse fra Institut für Demoskopie Allensbach lider 16 procent af tyskerne af frygt for at flyve, og 22 procent føler sig utilpas når de flyver. Efter den nylige nedgang i Germanwings er antallet af disse sandsynligvis steget markant. Frygten for at flyve kan reduceres med et par enkle foranstaltninger. Under professionel vejledning kan disse læres på specielle frygt for-flight-seminarer, hvor sidstnævnte normalt starter med informationsunderskuddet for de berørte og derefter undervisningsmetoder til at tackle frygt for at flyve.

Vær opmærksom på det rigtige valg af sæder Som en del af frygt for flyvende seminarer modtager deltagerne information om flyteknologi og information om deres frygt. På den anden side får de også strategier for at klare frygt for at flyve, lige fra det rigtige valg af sæder til specielle afslapningsteknikker. Med hensyn til valg af sæder forklarer "Süddeutsche Zeitung", at de berørte bedst bør sikre sæder midt i gangen og over vingerne, når de tjekker om aftenen før eller online. Flyets bevægelser er mindst synlige der. Hvis sæderne direkte over vingerne allerede er optaget, anbefales den mere støjsvage del af maskinen.

Tilstrækkelig tidsplanlægning For at undgå yderligere stress, når de flyver, bør flyrejser også planlægge tid nok. Fordi manglen på tid ved indtjekning forårsager stress og pres, som ofte omdannes til flyveangst, ifølge "Süddeutsche Zeitung". Hvis du har tid nok, kan du ankomme afslappet og bruge ventetiden til træning. Fordi man går rundt, klatrer trapper eller løber på taxaer, reduceres overskydende adrenalin. Dette hjælper dig med at slappe af og kan reducere frygt for at flyve.

Ingen kaffe, alkohol og ingen stærk medicin I ventetiden og under flyvningen tilrådes det for passagerer med frygt for at flyve at afstå fra kaffe, da dette også kan øge pulsen, ifølge "Süddeutsche Zeitung". Endvidere ville stærk medicin og alkohol kun være en måde at undgå det på. De berørte står ikke over for deres frygt for at flyve og kan derfor ikke reducere den, men til sidst bliver de endnu større. Der er dog intet galt med homøopatiske midler og urtetilskud såsom valerian, da disse slapper af i stedet for at tygge.

Brug af afslapningsteknikker Mange mennesker, der er bange for at flyve, er særligt vanskelige at starte og lande. De har en tendens til at få panikanfald, så snart flyet accelererer og starter i luften. Her kan afslapningsteknikker og åndedrætsøvelser bruges til at reducere den frygt, der opstår. F.eks. Råder “Süddeutsche Zeitung” til at tage en dyb indånding og ånde ud i særlig lang tid for at løsne den trange krop. Det hjælper også de berørte med at indrømme, at frygt er okay i en situation, der er lige så usædvanlig for mennesker som at flyve. Autogen træning og progressiv muskelafslapning nævnes som afslapningsteknikker, og at lære teknikkerne er også en vigtig komponent i mange seminarer om frygt for at flyve.

Distraktion under flyvningen er vigtig Derudover er det vigtigt for de berørte at sørge for distraktion under flyvningen for at undgå forekomsten af ​​frygt for at flyve så meget som muligt. Alt kan være nyttigt her, der også har en afslappende virkning på gulvet, ifølge "Süddeutsche Zeitung". Lydbøger ville tilbyde den ideelle triade af distraktion, koncentration og afslapning, men at lytte til din yndlingsmusik kan også hjælpe. Ikke mindst fordi dette maskerer flystøj, der potentielt kan skabe bekymring. Diskussioner med dine naboer er også velegnede som en distraktion, selvom dette ikke altid er en mulighed.

Spise og bevæge sig Desuden bør de berørte tvinge sig selv til at spise, når de rejser med fly, selv om frygt for at flyve har ramt deres mave. Fordi normale aktiviteter som spisning signaliserer kroppen, at alt er i orden, ifølge "Süddeutsche Zeitung". Så længe sikkerhedsselen er forsvundet, kan det at rejse sig og træne hjælpe med at slippe af med unødvendig adrenalin. Dette gælder også for nogle gymnastik, mens du sidder om bord. For ubevidst at forbinde flyrejser med positive minder, kunne ængstelige rejsende også belønne sig selv med en gave til sig selv direkte efter flyvningen. (Fp)

> Billede: Tilmann Jörg / pixelio.de

Forfatter og kilde information


Video: Jeg skal op at flyve?! Vlog


Kommentarer:

  1. Ishmael

    What a phrase ... great, the beautiful idea

  2. Dohnatello

    I wish the site administration success, you liked everything very much.

  3. Pannoowau

    Der er noget i det her, og jeg synes, det er en god idé. Jeg er enig med dig.

  4. Ezrah

    Jeg er ked af det, men jeg tror, ​​du har forkert. Lad os diskutere dette.

  5. Haligwiella

    What is it the word means?



Skriv en besked